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馃嚜馃嚫 Curso Intermedio VBT
馃嚜馃嚫 Curso Intermedio VBT

    馃嚜馃嚫 Curso Intermedio VBT

    $202.00
    Tax included. FREE Shipping

    Language: 馃嚜馃嚫 Spanish


    Duration: 3h


    Content: 9 modules of theoretical and practical content. See description below

      Idioma : Espa帽ol 馃嚜馃嚫

      Duraci贸n : 3h

      VAMOS AL CORAZ脫N: 9 m贸dulos de contenidos exclusivos, un total de 3h. No encontrar谩s nada parecido en Internet. Cada m贸dulo va acompa帽ado de un v铆deo pr谩ctico en el gimnasio con deportistas reales:

      • DICCIONARIO VBT: explicamos toda la terminolog铆a utilizada, la diferencia entre MV y MVP, intra, entre fatiga, etc.

      • PERFIL DE VELOCIDAD DE CARGA: Desde la teor铆a, qu茅 es, c贸mo crearlo, c贸mo manipularlo y c贸mo funciona (con excel como regalo explicativo). En la pr谩ctica creamos 2 perfiles simult谩neamente con 2 deportistas en el gimnasio.

      • CE Y P脡RDIDA DE VELOCIDAD: Explicamos la teor铆a, c贸mo gestionar la fatiga y por qu茅 es importante. En la parte pr谩ctica te damos ejemplos de c贸mo aplicarlo para conseguir tus objetivos.

      • FEEDBACK: Beneficios cient铆ficamente probados de la retroalimentaci贸n. Una propuesta pr谩ctica, c贸mo dar feedback a tus deportistas y qu茅 tipos hay para maximizar los beneficios y la motivaci贸n.

      • PROPUESTA DE PR脕CTICA: S贸lo pr谩ctica, aqu铆 no hay teor铆a. Vamos a un gimnasio y te proponemos 2 formas de trabajar el VBT: en base a un 1RM estimado y en base a zonas de velocidad.

      • ROM EXCENTRICO: C贸mo evaluar otras variables adem谩s de la velocidad, qu茅 nos dicen y c贸mo podemos aprovecharlo.

      • SALTO VERTICAL: C贸mo calcular la altura del salto vertical con el encoder y c贸mo aplicarlo para el rendimiento deportivo.

      • EXTRA : Regalo de una rutina de salto vertical de 4 semanas + v铆deo explicativo de Leandro Carbone.

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      Estudio de caso del entrenador Justin Ochoa

      Mejoras a lo largo del tiempo de un jugador de baloncesto en el ejercicio de peso muerto con barra trampa. Despu茅s de 5 meses, puede levantar el mismo peso mucho m谩s r谩pido, un 50% m谩s r谩pido m谩s o menos con todas las diferentes cargas. No necesitamos saber el 1RM diario, podemos asegurarnos de que se est谩 volviendo m谩s fuerte, simplemente mejorando la velocidad para la misma carga.

      MARKUS BURK: PESO MUERTO CON BARRA TRAMPA

      Velocidad establecida promedio con la misma carga prescrita

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