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Mejoras a lo largo del tiempo de un jugador de baloncesto en el ejercicio de peso muerto con barra hexagonal. Después de 5 meses, puede levantar el mismo peso mucho más rápido, un 50% más rápido más o menos con todas las diferentes cargas. No necesitamos saber el 1RM diario, podemos asegurar que se está volviendo más fuerte, simplemente mejorando la velocidad para la misma carga.
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